50 kg

Slyszalem ale ty tak zanizasz te wartosci ze az plakac sie chce ... jak twoj organizm ma sie regenerowac ?? Zreszta 2100 kcal to ty chyba wazysz 50 kg i masz 12 lat ;D wiec i tak duzo bierzesz na biceps ;D ahahaha Wrzuc lepiej ankiete i oblicz sobie na stronie potreningu.pl zapotrzebowanie bo z taka dieta to sobie mozesz machac :D

a ile ty chcesz przytyc ? 50 kg

ja od tego tygodnia chce robić MC bo mam 181 to więcej mi nie potrzbea, masz 16, lat, ale nie bede szlał z ciężarem max 50 kg

WODYN respect... A co do MC to poprawnie wykonywany, z rozsadnym ciezarem (ale bez przesady - 50 kg max? :P ) napewno nie zaszkodzi. Wzmocni plecy, chroniac kregoslup przed uszkodzeniem. Wzrostu tez nie zachamuje..

ale panowie o czy wogóle gadka jakie uzupełnianie białka ? koleś waży 50 kg to co za problem wyciągnąć tyle białka z jedzenia

a co w tym dziwnego ze chce ? Wazyc 50 kg przy prawie 170 cm wzrostu to wcale tak normalnie nie wyglada a co dopiero mowic o pociagajacym cialQ :) Ja nie chce byc paker albo miec super widocznych miesni ale miec wiecej cialka- nie tluszczyQ.

Ja nie wiem z jakimi ciężarami wy się podciągacie, że nie dacie rady bez pasków się podciągać Mi prawie 50 kg nie przeszkadzało się trzymać drążka, a chwytu jakoś specjalnie nie ćwiczyłem nigdy ani przedramion też grubych nie mam... Więc po prostu nie wierzę, że ktoś nie da rady się utrzymać na drążku podciągając się kilka/naście razy z ciężarem [...]

[...] w taki. Przedstawilem swoj pkt widzenia. Fckm nie ma problemu z kapturami a ktos inny ma i powinien sprobowac roznych podejsc. A jak juz ktos nie ma problemu a cwiczy na 50 kg to prawdopodobnie nie musi ich cwiczuc oddzielnym cwiczeniem w ogole. Nie poruszalem kwestii kto jest najsilniejszy na forum, ale moge poruszyc i nie bede sie wstydzil [...]

To że jak zaczynałem to podnosiłemnledwo 50 kg a teraz podnosze 90 tez sie samo zrobilo? Zmieniony przez - Kuba3452w w dniu 2016-09-22 19:14:41

[...] dla mnie to sukces bo podniosłem swoją wagę, jak na rok ćwiczeń takiego warchlaka to i tak dobrze i robiłem 120 pompek teraz ledwo 60 i nie wiem ile podniose, na seryjki 50 kg brałem na próbę tydzień temu. I nie chodzi mi tu o miesięczny trening, bo mam zamiar juz regularnie uczęszczać na siłownię, ale chcę w jeden miesiąc uzyskac jak [...]

[...] cios w glowe i po sprawie. Jezeli nawet napastnik zlapie kobiete i polozy ją a ona wezmie go w garde to jesli jest dużo cięższy od niej to i tak spod niego nie wyjdzie. Wiem to z wlasnego doświadczenia kiedy walczylem z kolesiem ktory byl cięższy odemnie o 50 kg i byl pierwszy raz na treningu wziolem go w garde i nic nie moglem z niej zrobic.

Ven wiesz ja bym zrobił tak: Weż ze sobą z siłowni ławke,sztange,i jakies 50 kg ciężaru ustaw sie gdzies w centrum{żeby cię wszycsy widzieli } rozbierz sie połóz sie na ławce sztnge zarzuć na pałe[tylko zeby ci nie stanął za szybko}. klasnij głośno rękoma i postaw szybko ch... jeśli sztanga poleci wyżej niz 2 metry to zwrócenie uwagi na siebie [...]

Odbędzie się tzw. uliczny pojedynek w wyciskaniu sztangi o wadze 50 kg na ilość powtórzeń. Brzmi ciekawie i trochę zaskakująco...

[...] kucie swędzenie i guzek wyczuwalny pod sutkiem ale ari pomogło ale zakończyłem bo zalało mocno i stawy bolaly ale wyniki miałem bardzo dobre klata 150 hante na klatę po 50 kg itd ale później na kilka lat spokój za granicę pojechalem praca imprezy itd. A teraz to masakra no nawet w prawym zaczęły robić się guzki swędzi cholernie i raz tak [...]

Z ciekawosci ile na takich mistrzostwach 50 kg sztanga wyciskaja powtorzen?

REGULAMIN : I MISTRZOSTW ZIEMI KŁODZKIEJ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC M=50 kg, K=25kg KŁODZKO 23.05.2010 r. Cel imprezy: popularyzacja sportów siłowych jako jednej z form rekreacji fizycznej, wyłonienie najlepszych zawodników i zawodniczek w poszczególnych kategoriach wiekowych 2. [...]

[...] na pomiar tłuszczu (nie wiem co za sprzęt ale wiem że profesjonalny bo to gdzieś przy uniwersytecie medycznym). Okazało się że ma blisko 30% fatu! Ma 164 cm wzrostu, waży 50 kg i tak jak piszę, wygląda idealnie a okazuje się, że jednak trochę tego tłuszczu za dużo tzw budowa "skiny fat". Żona zrobiła też z ciekawosci w innych miejscach to samo [...]

[...] na pomiar tłuszczu (nie wiem co za sprzęt ale wiem że profesjonalny bo to gdzieś przy uniwersytecie medycznym). Okazało się że ma blisko 30% fatu! Ma 164 cm wzrostu, waży 50 kg i tak jak piszę, wygląda idealnie a okazuje się, że jednak trochę tego tłuszczu za dużo tzw budowa "skiny fat". Żona zrobiła też z ciekawosci w innych miejscach to samo [...]

[...] na pomiar tłuszczu (nie wiem co za sprzęt ale wiem że profesjonalny bo to gdzieś przy uniwersytecie medycznym). Okazało się że ma blisko 30% fatu! Ma 164 cm wzrostu, waży 50 kg i tak jak piszę, wygląda idealnie a okazuje się, że jednak trochę tego tłuszczu za dużo tzw budowa "skiny fat". Żona zrobiła też z ciekawosci w innych miejscach to samo [...]

Wczoraj rano poszedłem na crossa. Gorąco. Jeszcze się rozgrzewka nie zaczęła a już byłem mokry. Na WOD-zie była Grace (30 Clean and Jerks). Miesiąc temu robiłem to (50 kg) w 5:30. Wczoraj w 5:10. Może rano mam większą wydolność @@-)